Pilates set Compleet Nederlands talig, incl. instuctie DVD deel 1 beginners /deel 2 gevorderde, trainingsboek met kleuren ilustraties, muziek CD met 60 minuten trainingsmuziek voor pilates, oefenmat 61x173 en latex oefen rekband ,...... alles dus meertalig incl NEDERLANDSE Taal. Een hele mooie en complete set welke ook nog eens heel netjes verpakt is dus tevens een prima kado idee. Wij hebben een redelijke hoeveelheid van deze hele mooie set ingekocht maar haast u, op is op,....... ik weet nooit 100% zeker of deze later bij te bestellen is. Ook verkrijgbaar in Yoga en Tai Chi set****************Wat is pilates, Bron wikipedia; Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het rehabilitatie programma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, beval hij een aantal oefeningen aan waar de nadruk op gecontroleerde precise bewegingen lag die de gewonde soldaten moesten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen. Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen****************